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- お休みでゴロゴロでー2024年01月23日それいけ!きよまる・・・には有難いです。何もしないでのんびり出来るってかーなり嬉しい事です。お蔭様で昼寝して睡眠負債少しは返せたと思います。 皆様睡眠は大事ですのでしっかり寝て・・・
- 睡眠負債について2024年01月23日ユウキの部屋睡眠負債」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?日本人の・・・時間は一定であることが望ましいです✨どうしても眠い場合は、お昼寝がオススメです☀️最近・・・
- 毎日しっかり休息できてますか??2024年01月22日自爪とネイルケア専門サロン プリナチュールの公式ブログ・・・させる3.生活習慣病のリスクを高める 睡眠負債は単に身体の疲れが残りやすくな・・・みない7.睡眠環境を整える8.昼寝を効果的に取り入れる9.適度な・・・
- 睡眠負債を解消したい2024年01月21日菜の花の日記・・・足解消に励みます。糖質制限や食後の運動の効果(体重の減少)が出ないのはきっと睡眠負債のせいです。昨日は一日中お昼寝ました。でも夜は旦那のいびきが気になっ・・・
- 『睡眠負債 ちゃんと返済できていますか?』【銀のすず】2024年01月21日〈不妊・マタニティ・産後ケア専門〉鍼灸マッサージ院 銀のすず 【東京/銀座/渋谷/恵比寿】・・・睡眠不足が身体に蓄積されていくことを“睡眠負債“と呼ばれています。ほんの少し・・・の質を上げることや15分程度の昼寝など取り入れることが大切です。・・・
- 睡眠時間2024年01月18日湘南つれづれ・・・しかうとうととうたた寝をしている。夜の睡眠負債を昼間に取り返している。それも・・・休憩のためにあるようなものだ。昼寝といってもうたた寝だから、ふっ・・・
- 断酒706日目 生活リズムを崩してしまったアル中2024年01月13日断酒!断酒!断酒!・・・やる気が出ません。 結局、禁断の長期間昼寝をしてしまいました。14時から・・・間でもいいのでしょうが溜まった睡眠負債は半端なく、3時間昼寝をしても・・・
- 明日から2024年01月08日まみむめ馬まみれ・・・にしても、この休暇中に生まれてしまった、なんとも困った習慣がひとつ…それは、昼寝💤ここ2年ほどの睡眠負債が取り返せたのではないかと思われるくらい、昼間・・・
- 2023年ラストレッスン2023年12月29日東京府中市バレーボール 府ロクJVC・・・たちますが毎日10時間くらい寝てたのに昼寝も2時間かそれ以上もしていまし・・・人でも7~8時間必要で6時間は睡眠負債だそうなんですね母のようにやた・・・
- *2歳11ヶ月娘と沖縄旅行①*アラマハイナコンドホテルに宿泊~1、2日目~(2023-12)2023年12月25日*Every day is a new day*・・・くて可愛かったです。 ↑生後4ヶ月の子猫ちゃん。 お昼ご飯を済ませたら、娘を昼寝させるために一度ホテルに戻りました。睡眠負債がたまっていたのか、この日は・・・